Pratique d'où tu veux quand tu le souhaites

Oui, absolument ! Le yoga n’est pas réservé aux personnes déjà souples ni aux pratiquants expérimentés. Mes cours sont accessibles à tous, y compris aux débutants et à celles et ceux qui pensent manquer de flexibilité. Au contraire, le yoga est un excellent moyen d’améliorer votre souplesse et votre mobilité au fil du temps, tout en développant force, équilibre et bien-être. Je vous accompagne pas à pas grâce à des séances variées et progressives, dont certaines spécialement conçues pour les débutants. Vous pourrez évoluer à votre rythme et découvrir comment le yoga peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, quel que soit votre niveau de départ.

Non. Même si la souplesse est au cœur du travail, ma méthode va au-delà : elle développe aussi la force, l’endurance, la fluidité, la conscience corporelle et l’ancrage émotionnel. C’est une pratique complète, physique et mentale. Elle est aussi trauma-sensitive.

Juste un tapis suffira pour commencer. Un mur sera parfois nécessaire pour les pratiques sur les inversions. Tu peux aussi investir dans deux blocs et une sangle, mais en attendant, deux gros livres et une ceinture peuvent convenir.

Ma méthode est une approche libératrice qui mêle yoga, souplesse pilates, pratiques somatiques et méditation. Elle est à la fois progressive, fluide, dynamique et challengeante, tout en restant profondément ancrée dans la douceur et la conscience. Elle invite à explorer le corps comme un espace de liberté, de puissance et de subtilité. L’idée est d’offrir un espace complet pour le corps et l’esprit, au-delà des catégories.

La grande majorité de mes cours est en français. Je propose également des programmes complètement en anglais, que vous pouvez trouver dans la partie "my programs in english".

Plus de 370 cours et 18 programmes, allant de 5 à 60 minutes : yoga doux et dynamique, pilates, yin, méditations, pratiques somatiques, travail de souplesse active et passive, inversions, backbends… Une bibliothèque vivante et variée pour progresser à ton rythme.

C’est un espace inclusif, bienveillant et poétique, où l’on explore à la fois les possibles physiques, mentaux et émotionnels. Loin d’une approche de performance, c’est un lieu pour se rencontrer, s’explorer, se dépasser en douceur et en conscience.