ROUTINE PILATES 4 • JAMBES, FESSIERS & CUISSES
tous niveaux • 15 min • Intensité III
Partez pour un voyage conscient et patient vers le grand écart.
28 jours pour développer votre souplesse avec douceur et connexion, dans un juste équilibre entre force & flexibilité.
MATÉRIEL
• Un tapis
• 2 blocs
• Un mur
