The Softness of Flexibility
A Journey Within

DU 7 AU 9 JANVIER 2022 | SOLD OUT
Une douce reconnexion à soi pour commencer poétiquement l’année

Cette immersion de 3 jours est une invitation pour une exploration de vous-même, du corps physique au plus subtil.

Nous embarquerons dans un voyage en soi pour créer de la douceur et de l’espace en explorant son corps et se libérer des tensions. Les journées réuniront pratiques dynamiques ou méditatives et ateliers approfondis sur la souplesse.

Dans une parenthèse hors du temps, au cœur de la nature, à seulement 20 minutes de Paris, vous découvrirez un espace safe pour un retour à soi poétique dans un écrin de verdure bucolique, dans la simplicité et la convivialité pour débuter cette nouvelle année ancré.e et connecté.e.

Vendredi

16h arrivée et installation
POETRY IN MOTION : INTENTION FLOW
Méditation

Samedi

INVERSIONS FLOW
REPAS & TEMPS LIBRE
FINDING SPACE & FLUIDITY : Atelier « Grands écarts »

Développez votre souplesse entre douceur et connexion. Ce workshop focalisé sur les grands écarts (latéral et facial) utilisera souplesse passive et active ainsi que votre respiration pour augmenter en toute sécurité l’amplitude de vos mouvements. En observant vos sensations, vous travaillerez sur votre mobilité autour de flows et d’exercices spécifiques pour trouver davantage de fluidité et liberté dans chaque asana.

candlelight Meditation

Dimanche

MÉDITATION, KRIYAS, PRANAYAMA
Atelier « BACKBENDS »

Trouvez douceur, fluidité et liberté dans vos backbends. Pensé comme une exploration consciente de votre corps, ce workshop vous permettra d’apprendre les bonnes techniques et d’utiliser les bons mécanismes pour créer plus d’espace et d’aisance dans les backbends, dans un juste équilibre entre force et souplesse. Il mêlera flows et exercices que vous pourrez intégrer dans votre pratique personnelle.

brunch
départ en milieu d’après-midi

Lieu & Tarifs

Sur plus de 80 hectares, dans une demeure alliant charme de l’ancien et modernité offrant un cadre champêtre et verdoyant, propice au calme et à la reconnexion.

— Chambre partagée avec salle de bain partagée ou dortoir en alcôve
— Tous les cours de yoga
— Repas 100% vegan

Réservations

POUR PLUS D’INFORMATIONS ET POUR RÉSERVER ENVOYER UN MAIL À
HELLO@ALICEGIRARDYOGA.COM