The Softness of Flexibility classes

Chaque semaine, Alice vous propose des cours de vinyasa focalisés sur la souplesse. Pensés comme une exploration en musique de votre corps, ces cours cherchent à créer de la douceur, de la conscience et de la liberté dans vos mouvements — et peut-être pourront-ils s’infuser petit à petit dans votre quotidien.

Vous découvrirez comment augmenter en toute sécurité l’amplitude et la fluidité de vos mouvements, développer votre souplesse et relâcher les tensions en étant guidé à chaque étape dans un juste équilibre entre force et souplesse. Vous apprendrez à observer vos sensations entre compassion et acceptation en lâchant prise sur les résultats pour vous reconnecter à vous-mêmes.

Poetry in Motion

Pensé comme une exploration en musique de votre corps, ce cours cherche à créer de la douceur, de la conscience et de la liberté dans vos mouvements, dans un juste équilibre entre force et souplesse.
Un voyage en soi suspendu en dehors du temps pour cultiver douceur et bienveillance, découvrir son corps et en apprendre un peu plus sur soi-même.

Intuitive Poetry Flow

An embodied & intuitive flow. Se connecter à son intuition, cultiver liberté & lâcher prise tout en douceur porté par un flow fluide & créative en musique.
Se laisser porter par ses sensations, s’abandonner à soi, découvrir son corps & son coeur dans un espace bienveillant suspendu en dehors du temps.
A la lumière des bougies, explorer & ressentir en conscience, plongé dans une pratique immersive, sensible & libératrice, suivie d’un bain sonore tout en douceur & poésie.

Strong & Flexible Flow

Une pratique réunissant pranayama, sweaty & juicy flows, exercices de renforcement et étirements.
Un doux moment réveillant votre inner fire pour cultiver confiance en soi et vous donner de l’énergie jusqu’à la fin de la journée.