Tout en douceur & poésie

Créer des espaces safes de douceur & connexion

Alice Girard est professeure de yoga basée à Paris.
Chaque cours avec Alice est une invitation à explorer & ressentir en conscience pour s’abandonner & lâcher prise. Une invitation à la connexion, tout en douceur et poésie.

Alice propose des flows intuitifs, créatifs et incarnés, pensés comme des voyages intérieurs, mêlant sensibilité, intensité et relaxation. Les postures s’enchaînent avec grâce et fluidité sur des playlists travaillées, dans le respect de soi et l’écoute de ses limites.

Alice a découvert le yoga après une blessure au genou. Elle s’est immédiatement passionnée pour cette pratique alors même qu’elle n’avait ni souplesse ni conscience de son corps. Le yoga lui a permis de mieux se connaître, connaître son corps, et à découvrir ses infinies possibilités. Plus qu’une pratique physique, elle a trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, se dépasser et d’apprendre à se faire confiance.

Son enseignement se base sur la douceur et la bienveillance, l’écoute de l’autre & de soi et la recherche d’un bien être physique, mental & émotionnel. Sa pratique, mêlées à ses différentes formations et rencontres, l’a mené à créer sa méthode “The Softness of Flexibility”.

Alice propose également des cours privés pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique ou à aborder des questions physiques ou émotionnelles spécifiques. Son approche est individualisée et compatissante, adaptant chaque session aux besoins et objectifs uniques de ses clients.

Partons ensemble pour un voyage en soi. Pour une parenthèse poétique en dehors du temps. Pour une exploration sensible du soi, du corps physique au plus subtil.

Formations :
— 200h Vinyasa EarthToFly Yoga Skool
— 30h The Method : Backbending avec Talia Sutra
— 10h Pranayama avec Anaïs Varnier
— The Craft of Teaching avec Kayla Nielsen
— Mentoring avec Anaïs Varnier
— Pilates teacher training avec Barre Body
— Embodied Yin™ avec Satu Tuomela (en cours)
— 30h Intensif avec Daniel Rama
— Mindful, Trauma-Informed Yoga Teacher Training avec Yoga Medicine

Expériences :
— Cours collectifs aux studios Kind, Bandha Yoga et Baba Yoga Club
— Workshop inversions : Janvier 2020 | Baba Yoga Club (Paris)
— The Softness of Flexibility | The 3-hour Workshop : Juillet, Novembre 2020 & Février 2021, Novembre 2021 | Kind (Paris)
— The Softness of Flexibility | The Series | 4 workshops focalisés sur la souplesse : Mars-Mai 2021, Septembre-Novembre 2021, Janvier-Avril 2022, Septembre-Décembre 2022 | Kind (Paris)
— Workshops à l’étranger : Legs & Hips Flexibility (June 2022 | Indaba London), Pinchamayurasana (September 2022 | Baraza Lisbon), 3 days of flexibility workshops (January 2023 | Indaba London)
— Retraites : Paris (Juin 2021, Janvier 2022, Mai 2022, Novembre 2022), Moliets (Juillet 2022, Septembre 2022), Italie (Avril 2022), Chamonix (Juillet 2022), Islande (Août 2022), Grèce (Septembre 2022), Cassis (Octobre 2022)
— Formation 15h Yoga Alliance : Juin 2022, Septembre 2022