The Softness of Flexibility
A Journey Within #2

DU 26 AU 29 MAI 2022 (ASCENSION)
UNE DOUCE RECONNEXION À SOI

Cette immersion de 4 jours est une invitation pour une exploration de vous-même, du corps physique au plus subtil.
Nous embarquerons dans un voyage en soi pour créer de la douceur et de l’espace en explorant son corps et se libérer des tensions. Les journées réuniront pratiques dynamiques ou méditatives et ateliers approfondis sur la souplesse.

Dans une parenthèse hors du temps, au cœur de la nature, à seulement 20 minutes de Paris, vous découvrirez un espace safe pour un retour à soi poétique dans un écrin de verdure bucolique, dans la douceur et la convivialité, ancré.e et connecté.e.

Jeudi

16h arrivée et installation
POETRY IN MOTION : INTUITIVE FLOW
DÎNER VEGAN

Vendredi

MÉDITATION, PRANAYAMA, STRONG & FLEXIBLE FLOW
BRUNCH VEGAN
FINDING SPACE & FLUIDITY : Atelier « Grand écart LATÉRAL »

Développez votre souplesse avec douceur et connexion. Ce workshop vous emmènera dans un voyage conscient et patient vers le grand écart latéral. Il utilisera souplesse active et passive ainsi que votre respiration pour augmenter en toute sécurité l’amplitude de vos mouvements. Il vous permettra de comprendre les mécanismes de la posture pour l’aborder dans le respect de votre corps et de vos limites..

candlelight Meditation

Samedi

CHANGE YOUR PERSPECTIVE : Atelier « INVERSIONS »

Changez de perspective et maitrisez les équilibres sur les mains et les avant-bras en toute confiance et sécurité. Vous apprendrez à vous faire confiance, en construisant force & mobilité. Vous apprendrez à vous faire confiance, en construisant la force et la mobilité nécessaires pour trouver l’équilibre.

BRUNCH VEGAN

SPACIOUS HIPS : Atelier « GRAND ÉCART FACIAL & HANCHES »

Créez plus d’espace, trouvez plus de liberté. Tout en douceur, en connexion avec vos sensations et votre respiration, vous découvrirez comment augmenter souplesse et mobilité dans vos hanches. Combinant souplesse passive et active, cet atelier proposera une large palette de postures qui permettront graduellement de trouver ouverture en relâchant tensions et blocages, jusqu’au grand écart facial.

Meditation

Dimanche

MÉDITATION, PRANAYAMA
OPENing the HEART : Atelier « BACKBENDS »

Trouvez douceur, fluidité et liberté dans vos backbends. Pensé comme une exploration consciente de votre corps, ce workshop vous permettra d’apprendre les bonnes techniques et d’utiliser les bons mécanismes pour créer plus d’espace et d’aisance dans les backbends, dans un juste équilibre entre force et souplesse.

BRUNCH VEGAN
départ en milieu d’après-midi

Lieu & Tarifs

Sur plus de 80 hectares, dans une demeure alliant charme de l’ancien et modernité offrant un cadre champêtre et verdoyant, propice au calme et à la reconnexion.

— Chambre partagée avec salle de bain partagée ou dortoir en alcôve
— Tous les cours de yoga
— Repas 100% vegan fait maison

– 490€ en chambre partagée
— 440€ en dortoir
Acompte de 50€ demandé à l’inscription

Réservations

POUR PLUS D’INFORMATIONS ET POUR RÉSERVER ENVOYER UN MAIL À
HELLO@ALICEGIRARDYOGA.COM