The Softness of Flexibility
A Journey Within #7

DU 24 AU 26 NOVEMBRE 2023
UNE DOUCE RECONNEXION À SOI

Cette immersion de 4 jours est une invitation pour une exploration de vous-même, du corps physique au plus subtil.
Nous embarquerons dans un voyage en soi pour créer de la douceur et de l’espace en explorant son corps et se libérer des tensions. Les journées réuniront pratiques dynamiques ou méditatives et ateliers approfondis sur la souplesse.

Dans une parenthèse hors du temps, au cœur de la nature, à seulement 20 minutes de Paris, vous découvrirez un espace safe pour un retour à soi poétique dans un écrin de verdure bucolique, dans la douceur et la convivialité, ancré.e et connecté.e.

Vendredi

17h arrivée et installation
CERCLE D’OUVERTURE
POETRY IN MOTION : INTUITIVE FLOW
DÎNER VEGAN

Samedi

CHANGE YOUR PERSPECTIVE & BUILD STRENGTH & CONFIDENCE : Atelier « INVERSIONS »

Changez de perspective et maitrisez les équilibres sur les mains et les avant-bras en toute confiance et sécurité. Vous apprendrez à vous faire confiance, en construisant force & mobilité. Vous apprendrez à vous faire confiance, en construisant la force et la mobilité nécessaires pour trouver l’équilibre.

BRUNCH VEGAN

FIND SPACE & FLUIDITY : Atelier « GRANDS ÉCARTS »

Développez votre souplesse avec douceur et connexion. Ce workshop vous emmènera dans un voyage conscient et patient vers les grands écarts. Il utilisera souplesse active et passive ainsi que votre respiration pour augmenter en toute sécurité l’amplitude de vos mouvements. Il vous permettra de comprendre les mécanismes de la posture pour l’aborder dans le respect de votre corps et de vos limites.

bain sonore & breathwork

Dimanche

MÉDITATION, PRANAYAMA
OPENing the HEART : Atelier « BACKBENDS »

Trouvez douceur, fluidité et liberté dans vos backbends. Pensé comme une exploration consciente de votre corps, ce workshop vous permettra d’apprendre les bonnes techniques et d’utiliser les bons mécanismes pour créer plus d’espace et d’aisance dans les backbends, dans un juste équilibre entre force et souplesse.

BRUNCH VEGAN
départ en milieu d’après-midi

Lieu & Tarifs

Sur plus de 80 hectares, dans une demeure alliant charme de l’ancien et modernité offrant un cadre champêtre et verdoyant, propice au calme et à la reconnexion.

— Chambre partagée avec salle de bain partagée ou dortoir en alcôve
— 340€ en dortoir, 390€ en chambre partagée

Réservations

POUR PLUS D’INFORMATIONS ET POUR RÉSERVER ENVOYER UN MAIL À
HELLO@ALICEGIRARDYOGA.COM