Rituel Souplesse Grand écart facial I
tous niveaux • 20 min • Intensité II
Ce cours vous prépare à la posture du grand écart facial. Nous allons travailler sur la souplesse des jambes et des hanches, en assouplissant et renforçant l’ensemble de notre corps dans un juste équilibre entre force et souplesse. Écoutez-vous.
MATÉRIEL
• Un tapis
• 2 blocs
