Rituel Souplesse Grand écart II
tous niveaux • 20 min • Intensité II
Ce cours vous prépare à la posture du grand écart. Nous allons travailler sur la souplesse des jambes, en assouplissant et renforçant l’ensemble de notre corps dans un juste équilibre entre force et souplesse. Écoutez-vous.
MATÉRIEL
• Un tapis
• 2 blocs
